Como eu faço para corregir minha postura sem duer minha coluna? Respostas dos nossos especialistas

Não tem jeito, a melhor forma de corrigir a postura sem doer a coluna é procurando por orientações profissionais. Tentar corrigir a coluna por conta própria pode até dar certo, mas as chances de criar lesões ou até mesmo piorar a postura, são sempre bem maiores quando comparado a métodos auxiliados e supervisionados por especialistas.Se pretende fazer isso de forma segura, você deve antes procurar pelo seu médico, para saber quais problemas possui e o que pode ser feito. Quando existe uma chance de corrigir a postura (maioria dos casos), o médico encaminha o paciente para tratamentos específicos. O principal deles é a fisioterapia, que com o uso de técnicas de reeducação postural, ensina o corpo a se manter alinhado mais naturalmente, até atingir a postura ideal sem precisar ficar o tempo todo pensando nela.Existem alguns casos mais incomuns, onde estes tratamentos não são possíveis e apenas cirurgias podem ser feitas. Mas neste caso, a procura por mais de um médico é essencial.Fazer exercícios como pilates, danças, yoga, esportes, entre outros também são sempre bem vindos, desde que orientados por profissionais (principalmente em casos de pessoas com muitas alterações na postura).De qualquer forma, procure sempre por profissionais que te passem confiança, ou que tenham boas referências.Bom tratamento!