O que e overtraining trabalho muito pesado pode deixar uma pessoa overtraining ? Respostas dos nossos especialistas

Este é um termo muito utilizado no meio dos esportes e pessoas que lidam com atividades físicas e de modo bem geral, significa um excesso de treino.O excesso de treino, como o próprio nome diz, é uma atividade que passa dos limites de tolerância física, que sobrecarrega o corpo da pessoa, atingindo a exaustão, ou mesmo criando lesões mais sérias. Um bom exemplo seria uma pessoa passar o dia todo fazendo musculação, ou mesmo dias seguidos correndo maratonas, sem descansar. Isto faz mal, prejudica o corpo e gera diversas lesões desnecessárias.Quando uma pessoa possui um trabalho fisicamente exigente (como por exemplo os estivadores, pedreiros, entre outras profissões que necessitem carregar pesos ou fazer esforços consideráveis) que dura horas por dia, com poucos períodos de descanso ou descanso insuficiente, ela pode ter os mesmo sintomas de um atleta que exagerou nos treinos. Ou seja, pode ficar nauseada (pelo acúmulo em excesso de ácidos e outras substâncias inflamatórios do esforço físico acentuado), oscilações de temperatura do corpo, fraqueza muscular generalizada, indisposição, enfraquecimento da imunidade, entre uma série de outros sintomas.Por conta de tudo isso é que toda profissão exige cuidados por parte do profissional como do empregador. No caso de tarefas físicas intensas, o descanso a cada período estipulado de tempo deve ser obedecido, da mesma forma como os dias de folga, essências para a recuperação do corpo.De qualquer forma, caso esteja sentindo muitos desconfortos, converse com o médico, para ver até que ponto eles estão relacionados a sua ocupação, ou se existe alguma outra causa (doenças).Bons cuidados no trabalho!