Já fiz vários exames e todos dão ok, colesterol, glicemia...tudo ok. Mas me sinto sempre cansada e sem energia. o que posso fazer? Respostas dos nossos especialistas

Você já parou para pensar que pode ser algo relacionado ao seu estilo de vida? Dorme bem? Está estressada? Como estão as coisas no seu trabalho, no seu estudo? Você faz alguma coisa que gosta? Tem tempo de lazer? Está feliz? Não são apenas as causas orgânicas que podem levar ao cansaço ou a essa falta de energia. Outros fatores podem estar relacionados e você ainda não percebeu. Agora, se você afastar todas as causas, ai é importante uma investigação médica mais profunda. Em relação a parte nutricional, as vezes não temos alterações nos exames, mas a qualidade da nossa alimentação não está legal. Por exemplo, se você consome mais carboidrato simples do que o integral, provavelmente terá uma queda de energia mais rápido. Sugiro que consulte um nutricionista para uma avaliação e, as vezes, com poucas mudanças na sua forma de se alimentar, você já se sentirá melhor também.