Como baixar o CoLeSTeRoL e TRIGLICeReDeS?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Para controlar os níveis de colesterol e trigicérides é importante modificações no estilo de vida: adotar uma alimentação saudável e praticar atividade física.Em relação à alimentação, deve-se incluir verduras e legumes, preferir carnes magras, laticínios desnatados e preferir os grãos integrais e alimentos ricos em fibras. Gorduras boas como óleos vegetais e oleaginosas (castanhas, nozes, amendoas) também devem fazer parte da alimentação, em quantidades moderadas. Os fitosteróis, que são compostos bioativos presente nos vegetais, tem uma papel muito importante no controle do colesterol. Porém, a quantidade que consumimos na alimentação é muito pequena. Alguns produtos no mercado contém esses compostos, tais como margarina. Porém, muitas vezes consumir esses produtos todos os dias pode enjoar. Então outra alternativa é consultar um nutricionista para que ele prescreva os fitosterois.
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
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A dor de dente não é apenas uma questão de tomar analgésicos, pois estes apenas mascaram temporariamente a dor sem resolver a causa subjacente. A dor de dente pode ser um sinal de problemas dentários mais graves, como cáries, infecções, abs...
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Não existe um número máximo de ereções que um homem tem por dia. As ereções espontâneas, aquelas que independem da vontade do homem, acontecem de três a quatro vezes por dia, inclusive no sono, sendo uma forma do corpo manter a oxigenação d...
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