Como se alimentar bem sem gastar muito ?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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É possivel sim ter uma boa alimentação sem gastar muito. Fazer uma lista de compras é o primeiro passo, pois assim você evita de colocar no carrinho itens a mais do que precisa. Comprar apenas a quantidade que realmente vai ser consumida para que não haja desperdício. Ir a feira. Se estiver em São Paulo, sugiro que conheça a zona cerealista. Lá você encontra produtos integrais e naturais por um bom preço. Frutas, verduras e legumes sempre presentes na sua lista. Frango e ovo são boas opções de proteínas com um custo menor do que a carne vermelha. Preparar mais alimentos em casa ao invés de comer fora também é uma boa dia para economizar e levar lanches ao invés de comprar na rua.
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