Triglicerídeos altos, como diminuir?
Nutricionista com mais de 11 anos de experiência em reeducação alimentar. Realiza atendimento domiciliar, em clínicas e...
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Em casos de alteração de triglicérides é importante controlar a ingestão dos chamados carboidratos simples:- Em primeiro lugar o açúcar e o mel, presente em grande quantidade nos refrigerantes, doces e biscoitos;- Bebidas alcoólicas, incluindo a cerveja;- Pão branco (francês, de forma normal..), arroz branco, farinha branca;- Tubérculos como batata, mandioca, mandioquinha, cará e nhame, especialmente junto (na mesma refeição) com o arrozO ideal é preferir carboidratos de versão integral: arroz integral ou multigrãos, pão integral, farinha integral, cereais integris (como aveia e linhaça).Também é importante diminuir o consumo de frituras e gorduras de origem animal, como carnes vermelhas de cortes gordos, como picanha, costela, linguiça...As frutas, verduras, legumes e o feijão podem ser consumidos normalmente.O ideal é iniciar a prática de atividade física, pois o triglicérides é estoque de energia (glicose), portante os exercícios são fundamentais para ajudar na normalização dos seus níveis.Atenciosamente,Inty DavidsonNutricionistaCRN3 - 12138
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
[ Continuar lendo ]Existe remédio para dor de dente que funciona em 1 minuto?
A dor de dente não é apenas uma questão de tomar analgésicos, pois estes apenas mascaram temporariamente a dor sem resolver a causa subjacente. A dor de dente pode ser um sinal de problemas dentários mais graves, como cáries, infecções, abs...
[ Continuar lendo ]Quantas ereções um homem pode ter por dia?
Não existe um número máximo de ereções que um homem tem por dia. As ereções espontâneas, aquelas que independem da vontade do homem, acontecem de três a quatro vezes por dia, inclusive no sono, sendo uma forma do corpo manter a oxigenação d...
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