Tenho 16 anos e a dois anos pratico musculação, fui ao nutricionista e me passou suplementos, pode ser prejudicial?
Sim.A grande maioria de pessoas que frequentam academia não precisam fazer uso de suplementos. Todos os nutrientes podem ser ingeridos através da comida. Não há necessidade de suplementação, apesar de muitos nutricionistas seguirem essa linha. Suplementos podem mascarar sintomas e atrasar mudança de comportamento alimentar. Ou esconder a dificuldade que a pessoa tem de lidar com a própria alimentação. Suplementação para pessoas saudáveis e sem indicação REAL é apenas dinheiro gasto sem necessidade. Pode-se trabalhar o hábito alimentar sem prescrição de suplementos. Exceto em casos mais graves.
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