Como administrar o síndrome do pânico e a depressão, eu tive a 4 anos atrás , não consigo esquecer totalmente da situação, será que falta ?? Respostas dos nossos especialistas

Se tu está em sofrimento, não importa de que tamanho, procure a psicoterapia. Não tem como responder rapidamente essa questão que tu coloca. Procure ajuda.

A sindrome do panico gera apos a primeira crise, o medo de ter medo novamente. A sensação é de que pode voltar a qualquer momento e voce não quer passar por isto de novo. O pânico vem de uma raiz da ansiedade, você provavelmente é bastante ansioso(a) e se preocupa demais com os riscos e possibilidades de coisas ruins que podem acontecer. Em paralelo, a depressão acaba te fazendo olhar muito para o passado, o ideal é que você comece a viver o presente, nao ficar tanto no passado nem com medo do futuro. Uma psicoterapia é super importante para você pois ajudará a reduzir a ansiedade, aprender a lidar com o medo de ter a crise de pânico novamente e principalmente tratando a depressão que te permitira uma maior qualidade de vida.Invista em voce! Um abraco,

Quem tem sindrome do pânico sabe que a experiência da crise é algo extremamente forte e perturbador. E essa síndrome faz parte dos transtornos de ansiedade, portanto algo desencadeou essas crises. Se você não conseguiu compreender bem e elaborar as razões desses sintomas, a causa disso tudo ainda pode estar precisando de atenção. Por outro lado, a depressão também é sinal de que algo não vai bem, de que algo interno precisa ser cuidado. Reflita e perceba se não seria melhor você buscar a ajuda de um psicólogo para conversar sobre essas questões e discutir se te faria bem iniciar uma psicoterapia.