Meu exame deu 307 triglicérides é. Perigoso? Respostas dos nossos especialistas

É uma alteração bastante importante, afinal está acima do dobro do valor adequado (150mg/dl). É preciso tomar providências! Pois, o excesso de triglicérides, em longo prazo, se deposita na parede das artérias, podendo causar enfarte ou derrame.O triglicérides é uma gordura corporal produzida através dos carboidratos e também pelo fígado. Sua função principal é estocar energia. Ele é produzido quando consumimos carboidratos, ele se transforma em glicose. A glicose que não será utilizada naquele momento é transformada, naturalmente, em triglicérides para ser estocadas. Todas as fontes de açúcar e carboidrato aumentam o triglicéridesÉ importante evitar consumir:• Refrigerantes – tem 4 colheres de sopa de açúcar em um único copo.• Bebidas alcoólicas • Cerveja• Doces • Açúcar• MelConsumir com moderaçãoCarboidratos: arroz, mandioca, mandioquinha, batata, cará, inhame, farinhas, farofas, massas e pães.Evite, principalmente, consumir dois desses alimentos na mesma refeição.Preferir: • Sucos sem adoçar, • Pães integrais• Arroz integral• Cereais integrais• Massas integraisAlém de não consumir alimentos que gere seu aumento. Praticar atividades físicas para consumir seus estoques.Não ficar longos períodos sem comer também ajudará a evitar a gerarão de estoques de energia (sob fora de triglicérides), como mecanismo de defesa do corpo. Atenciosamente,Inty DavidsonCRN3 12138