O que posso fazer para acabar com estrias,levantar a postura,consertar o meu ombro que está um mais alto do que o outro,e pegar massa musc.?
Graduação em Fisioterapia pela Faculdade Anhanguera de Indaiatuba. Especialização em Reabilitação Aplicada ao Atleta pel...
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Antes de tudo defina prioridades. O que incomoda mais? O que pode te causar lesão se não tratado?Minha sugestão.Primeiro procure um fisioterapeuta especializado em postura (RPG, Pilates, Cadeias Musculares, etc). Ele será capaz de alinhar sua postura, equilibrar as forças musculares e orientar sobre posicionamentos no dia-a-dia.Depois procure um fisioterapeuta especializado em dermatologia, atualmente os melhores tratamentos para estrias são ácidos (prescritos apenas por médicos dermatologistas) e carboxterapia (realizado apenas por fisioterapeutas). Ambos com ótimos resultados.Em simultâneo pode procurar um bom Educador Físico e Nutricionista. Essa dupla tem que trabalhar junto, pois somente com alimentação adequada, treino pesado e descanso bem feito é que se consegue bons resultados de ganho de massa muscular.Abraços!
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