Tenho sentido uma angústia horrível, falta de ar, dor no peito, não consigo mais fazer nada, tenho medo de sair de casa. o que pode ser?
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segundo seu relato, e se não for nenhum problema físico, ( alguma doença), você esta passando por uma crise depressiva.Quanto ao medo de sair de casa, também vem da depressão, você não sente confiança em se expor, provavelmente sua ansiedade anda muito alta.Procure relaxar ou fazer algum exercício de relaxamento, para controlar essa fase pela qual esta passando.Vai a dica simples, faça pequenas caminhadas e procure relaxar o máximo enquanto anda,Tire tudo da cabeça enquanto estiver andando, pode ser em qualquer local, beba bastante água, que irá te ajudar a controlar essa angustia, e procure fazer exercícios de relaxamento de respiração. vai ver que melhora e bastante,abraçosALEX
Psicóloga Especialista em Psicologia Clínica e Abordagem Corporal pelo Instituto Sedes Sapientiae. Formada em Hipnose Cl...
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É importante que você busque um profissional qualificado para que ele te ajude a entender as razões desses sintomas, pois eles querem dizer alguma coisa. Você precisa se conscientizar sobre o que está havendo com você para poder tratar a causa, e os sintomas diminuirão consequentemente.
Graduação em Filosofia e Psicologia. Formação em Dinâmica de Grupo pela Sociedade Brasileira de Dinâmica dos...
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Concordo com o Alex nas respostas que ele deu. Angustia é sintoma, é um alerta, um aviso de que está vivendo de um modo muito estreito, muito reduzido, fechado.Por isto a flat de ar, a dor no peito e o medo de sair de casa.Porque tem este medo todo? Porque vive assim tão reduzido? Parece ser uma águia presa numa pequena gaiola. Precisas de mais espaço, abra a porta, destrua a gaiola e voe... vá para as montanhas, curta a vida, saboreie a vida.Não tenha medo, invista. Se precisar de ajuda, estou aqui.
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