Eu sou pre adolescente tenho 11 anos como faço pra perde peso sendo que peso 45kg e nao consigo fazer dieta me ajuda doutor?
Nutricionista, graduada em 2007, Aprimorada em Transtornos Alimentares pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clí...
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Mude essa mentalidade da dieta. Você precisa conhecer o seu corpo, saber diferenciar fome e saciedade e não fazer restrições pois está em fase de desenvolvimento. Você não precisa deixar de comer várias coisas para conseguir emagrecer, na verdade você precisa adequar algumas quantidades de alguns alimentos e talvez alguns horários.É muito complicado dar dica de alimentação sem conhecer seu histórico, sua rotina e preferências alimentares. O mais indicado é você procurar um Nutricionista para poder te auxiliar com todas as suas duvidas sobre sua alimentação. =)
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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