Qual a melhor combinação de sementes para preparo de um farinha que possa ser utilizada nas refeições, e qual deve ser a quantidade diária?
Nutricionista desde 2008, formada na Faculdade Assis Gurgacz em Cascavel-PR, escolheu a cidade de Aracajú para transmiti...
i
a melhor combinação de sementes depende muito do objetivo e da dieta do paciente, mas como nutricionista gosto de usar essa combinação: 50g farelo de aveia + 50g linhaça pó + 100g quinoa flocos + 30g gergelim branco + 50g amaranto = 2 colheres de sopa/dia para 2 litros de água/dia. A água é muito importante para evitar a constipação intestinal por excesso de fibras.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]
