Gostaria de saber como que tipo de comida posso comer que não engorde tanto ,pois sou muito ansiosa e durmo pouco ?
Psicóloga formada pela FFCLRP - USP, com especialização em Neuropsicologia no Contexto Hospitalar pelo IPq - HCFMUSP. Po...
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evite frituras, alimentos gordurosos e alimentos processados, que acabam influenciando no nosso humor. Procure alimentos saúdáveis, inclua frutas e verduras. Mas o mais importante é que você possa consultar um nutricionista que poderá lhe avaliar adequadamente e lhe orientar da maneira mais completa sobre quais alimentos são ideais para cuidar melhor de sua saúde. Como você mencionou ser uma pessoa ansiosa, talvez seja interessante também procurar um psicólogo para lidar com tais sintomas.Um trabalho em equipe com certeza trará melhores resultados para sua qualidade de vida.Espero ter ajudado!
Graduação em Filosofia e Psicologia. Formação em Dinâmica de Grupo pela Sociedade Brasileira de Dinâmica dos...
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Ansiedade e dormir pouco... pode ser sinal de insatisfação com a vida, com os resultados...É bom investigar sobre isto, está tendo resultados muito aquem da espectativa. Quando conseguir deslanchar, liberar tuas energias, ser mais produtivo(a) vai se sentir melhor.Com relação às refeições, vale o antigo ditado: De manhã, comer como um Rei (Rainha); Ao meio dia, comer como um Principe, como uma Princesa e de noite, comer como um mendigo.De noite não comer carbohidratos. Comer comidas leves, frutas, verduras. Mas isto um nutricionista poderia te orientar melhor. Abraços
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
[ Continuar lendo ]Existe remédio para dor de dente que funciona em 1 minuto?
A dor de dente não é apenas uma questão de tomar analgésicos, pois estes apenas mascaram temporariamente a dor sem resolver a causa subjacente. A dor de dente pode ser um sinal de problemas dentários mais graves, como cáries, infecções, abs...
[ Continuar lendo ]Quantas ereções um homem pode ter por dia?
Não existe um número máximo de ereções que um homem tem por dia. As ereções espontâneas, aquelas que independem da vontade do homem, acontecem de três a quatro vezes por dia, inclusive no sono, sendo uma forma do corpo manter a oxigenação d...
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