Corridas longas causam tendinite no quadril e pernas? Respostas dos nossos especialistas

Corridas longas podem gerar diversos problemas, mas apenas quando o corpo não está preparado para elas.Tendinites podem ser resumidas como inflamações nos tendões. Os tendões são a continuidade dos músculos e por isso, quando usamos demais os músculos, os tendões também sofrem.Nas corridas de longa distância, os músculos e tendões devem estar bem treinados, com força e resistência para aguentar a corrida toda sem se machucarem. Mas por vários motivos, os músculos podem sofrer e se machucar. São casos de pessoas que não possuem boa flexibilidade, utilizam técnicas de corrida inadequadas, correm com a postura incorreta, não utilizam músculos mais fortes, sobrecarregando os mais fracos, ou não treinam da maneira correta, entre outras diversas causas.Por tudo isso, é importante conhecer seu corpo e respeitar seus limites. Para aumentar estes limites, é importante treinar e se preparar. E para fazer tudo isso de forma segura sem contar com a sorte, seria interessante se fosse possível conversar com pessoas especializadas no assunto, para dar orientações e corrigir detalhes que podem te ajudar a evitar estas dores no quadril e nas pernas.Não deixe que a corrida seja atrapalhada pelas lesões.Bons treinos!