Tenho glicose 98 quero abaixar esse valor, tenho colesterol bom indice 35. existe uma dieta recomendada para melhoras esses valores?
Formada pela Faculdade Bahiana de Medicina e Saúde Pública em Clínica Geral. Possui pós-graduação em Clínica Geral no Ho...
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SIM . PARA ABAIXAR UM POUCO A GLICOSE, RECOMENDO DIMINUIR A INGESTA DE DOCES, MASSAS E REFRIGERANTES. TEMOS NA SALIVA UMA ENZIMA CHAMADA AMILASE QUE EM CONTATO COM O AMIDO DOS ALIMENTOS, TRANSFORMA CADA MOLÉCULA DE AMIDO EM DUAS DE GLICOSE.QUANTO AO HDL, TAMBÉM CHAMADO DE ¨COLESTEROL BOM¨,ALIMENTOS RICOS EM ÔMEGA 3, 6 E 9 AJUDAM A AUMENTAR ESTA FRAÇÃO PROTETORA DO COLESTEROL. EM NOSSO MEIO OS ALIMENTOS MAIS RICOS SÃO OS PEIXES, DE FORMA PARTICULAR O SALMÃO E A SARDINHA FRESCA (NÃO É A ENLATADA). EXISTEM MEDICAÇÕES NATURAIS EXTRAÍDAS DE PEIXES DE ÁGUAS GELADAS, OS MAIS RICOS EM SUBSTÂNCIAS PROTETORASSABEMOS QUE AS MUDANÇAS DE HÁBITOS SÃO ESSENCIAIS QUANDO TEMOS COMO OBJETIVO A MELHORA DA SAÚDE; PORTANTO ALÉM DA DIETA, PASSAR A FAZER UMA ATIVIDADE FÍSICA COM DISCIPLINA, AGREGA VALOR AO ALCANCE DAS METAS.
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