Recentemente sinto como se tivesse corrido uma maratona ao falar em publico. Posso ter desenvolvido fobia social? Respostas dos nossos especialistas

Fobia social não é a mesma coisa que ter medo específico de falar em público. Vou explicar esse último ponto, que penso ser mais apropriado para você. Algumas pessoas têm medo em determinados momentos. Falar em público é um deles. E, te conto, que é um medo bem comum. Você sabia disso? Atendo muitos e muitos pacientes com essa queixa no meu consultório. Normalmente, quem têm um alto grau de perfeccionismo, de preocupação com a própria imagem e sua exposição tende e estar bem preocupado com o que os outros podem pensar, dizer ou interagir durante uma exposição pública.
Pensamentos ansiosos podem fazer com que um medo piore. Medo e ansiedade estão interligados. Para a cura o ideal é um trabalho dedicado a cura desse mal estar. O segredo não é controlar o medo, mas desassociar o sentimento de medo de algo que lhe preocupa. Lembre-se que o medo é a associação de algo negativo com alguma coisa que desencadeia esse mal estar. Que tem medo ou desconforto ao falar em público associou o ato de falar a todo mal estar. Se você aprende a dissociar o falar desse sentimento negativo, é mais fácil do que ter que se controlar. Isso ajudará, então, a não sentir mais medo.
A fantasia envolvida em quem sente medo é que algo lhe fará mal e o afastamento e não interação com o problema em si lhe trará algum tipo de proteção ao se afastar. O medo é um jeito de obrigar a pessoa a se afastar de qualquer jeito daquilo que pode lhe fazer mal. Porém, Isso tudo faz parte de uma fantasia. O medo é saudável, apenas, quando não interfere no bem estar diário.
No meu livro: O Segredo Para Vencer o Medo, dou várias dicas e orientações para você se livrar de vez do medo e viver bem sem ele. Durante o tratamento psicológico, você aprenderá técnicas e formas de bem viver a vida em plena harmonia. Com técnicas de pnl, hipnose e emdr, o medo pode ser curado. E você poderá vencer esse problema e falar em público com toda a liberdade que deseja.
Sucesso e até breve!

Olá boa tarde. Sentir-se desconfortável, ansioso ao enfrentar situações novas como falar em público, costuma ser comum. Algumas pessoas sentem timidez quando enfrentam situações em que se sentem expostas, em alguns casos podemos notar alguns sinais emitidos pelo nosso corpo como, suor nas mãos, taquicardia, pernas trêmulas, boca seca. Há tendência de que com o passar do tempo, ocorra uma familiaridade com o local e isso deixa de ser um problema.Nem todas as pessoas conseguem encarar situações de exposição e fogem de qualquer possibilidade, em muitos casos há um prejuízo nas relações sociais. Pessoas com fobia social tem medo excessivo de sentir-se humilhados ou rejeitados em contextos sociais que incluam pessoas desconhecidas.