Acordo sempre assustada, para que me falta ar o qeu pode ser? Respostas dos nossos especialistas

Faz-se necessário uma melhor investigação do porquê isto acontece contigo, no entanto para não ficar sem um retorno da resposta, considerando que quando dormimos o sono faz um reprocessamento e uma dessensibilização de tudo o que ocorre e ocorreu conosco, para um equilíbrio saudável e restaurador para o dia seguinte, algum trauma, talvez até mesmo de forma inconsciente não consegue ser reprocessado e dessensibilizado e você acorda neste dilema. Sugiro, se for do seu interesse que você procure um(a) psicólogo(a) habilitado em EMDR, um trabalho que tem oferecido excelentes resultados para todos os tipos de psicotraumas, trata-se uma psicoterapia breve. Você poderá consultar alguns endereços eletrônicos pela internet e saber mais sobre Psicologia EMDR.Psicólogo Carlos César

Olá, primeiro você precisa fazer uma avaliação médica com clinico geral para uma boa avaliação física e depois ele verá se há necessidade de passar com outros especialistas. Ao mesmo tempo você pode procurar ajuda psicológica para iniciar um processo psicoterapêutico para que juntos possam compreender o que está afetando você emocionalmente e está de alguma forma relacionado ao sono e a falta de ar.

Acordar assustando e parecendo que falta o ar pode ter ligação com problemas físicos e/ou emocionais. Passe por uma consulta medica para avaliar sua saúde e descartar qualquer problema físico. Havendo a ideia de problemas emocionais, o melhor é um tratamento psicológico para recuperação do bem estar. Aproveito para falar alguns pontos sobre ansiedade. Existem muitas causas para alguém desenvolver respostas de ansiedade. Vou falar mais sobre o tema para que você possa escolher melhores ideias para se ajudar no processo de cura. Para poder acabar e tratar a ansiedade é importante não só entender o que é, mas como isso afeta sua vida diretamente, pois os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. No geral, a ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, porém pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto.Ansiedade dosada é boa, em excesso faz mal. Ou seja, a ansiedade em si, não é mesmo o problema, mas a intensificação dos sintomas, sim, impedindo a pessoa de viver de forma plena e segura. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. Mas esse sentimento é negativo ou paralisante, algo está errado. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos ruins, além dos emocionais que afetam a qualidade das ideias, escolhas e ações.Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saberem lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Quem perde o foco no agora, pode ficar mais preocupado e ansioso. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. Algumas pessoas, aprendem esse comportamento, por exemplo, com os pais, sem perceber que essa não é a melhor resposta a ser dada. Quando se está com medo, também há uma resposta de ansiedade.O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:- mente agitada;- preocupação excessiva com o futuro;- coração acelerado;- tremor nas mãos;- tremor nas pernas;- tremor no corpo;- expectativa negativa sobre algo;- angústia e apreensão;- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;- cansaço excessivo;- dificuldade de concentração;- humor alterado;- irritação (falta de paciência);- agressividade;- rubor;- suor excessivo;- tensão muscular;- dificuldade de relaxar;- ações compulsivas e impensadas;- ganho ou perda de peso.O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!