Eu sempre fui triste, pessimista, desde pequena,me sinto inadequada, só faço merda, ninguém gosta de mim, queria ser normal mas n dá pq? Respostas dos nossos especialistas

se você foi sempre triste, provavelmente você tem uma genética depressiva... E estados depressivos precisam ser tratados tão logo detectados. VocÊ pode estar sofrendo de distimia, um estado de depressão leve e crônico por mais de 2 anos... ou pode estar fazendo episódios de depressão maior em cima da distimia (depressão dupla), enfim. O problema é que a depressão abaixa a nossa imunidade, nos faz sentir fracos, inúteis. É como olhar com óculos de lentes cinzas e que vêem tudo sombrio e sempre da maneira mais pessimista. Ainda, as doenças psiquiátricas têm um padrão de uma ir puxando outra ou outras, de modo que é muito comum a pessoa deprimida ficar ansiosa, com fobias, medos, sentimentos de inadequação, de que não faz nada que presta etc. Portanto, o quanto antes, procure um psiquiatra de sua confiança para ser avaliada por ele. Creio que ele lhe pedirá exames de sangue, urina e outros exames clínicos para descartar possíveis doenças físicas que costumam cursar com depressão. E ainda, sugiro fortemente que vc busque uma psicoterapia com um terapeuta que vc tenha empatia e mais, procure uma aula de dança, de canto, de luta, academia, enfim, uma atividade prazeirosa. Em poucos meses você estará se sentindo renovada! revigorada!

Com certeza há motivações inconscientes que te levam a experienciar e atuar na vida de uma forma que não está boa, nem para você, nem para os outros. O primeiro passo parece que você já deu, perceber isso e assumir para si próprio. Agora vá adiante e procure um psicólogo para conversar sobre isso, provavelmente o indicado será você entrar em um processo de psicoterapia. Boa sorte!

Olá, sempre temos condições de melhorar, portanto você poderia começar a pensar em procurar um psicoterapeuta para juntos compreender o que você tem.

Dá sim! Mas não é fácil.Somos tudo aquilo que acreditamos, e mais de 90% do que acreditamos é inconsciente. Crenças intrauterinas ou estabelecidas na infância geram padrões de pensamento e comportamento que podem trazer sofrimento, por exemplo: "Sempre sou rejeitado", "Nada do que faço dá certo", "Não mereço ser feliz", "Não sou uma pessoa boa", e por aí vai, as possibilidades são infinitas. Mas a questão é que para modificar essas crenças precisamos primeiro reconhecê-las, e isso não é fácil, pois o ego e a mente racional lançam mão de mecanismos de defesa para não acessarmos as experiências de alta carga emocional que geraram essas crenças.Enfim, no seu caso, existem crenças suas que te colocaram na situação que você está. Para mudar isso sugiro que inicie um trabalho de autoconhecimento com alguma modalidade de terapia (psicologia, psicanálise, etc.). Além disso, recomendo que procure conhecer mais e começar a praticar meditação e/ou ioga, pois essas práticas aumentam a autopercepção e ajudarão no processo terapêutico.Lembre-se, você tem a solução para os seus problemas dentro de você, basta ir em busca, enfrentar seus medos e assumir, com coragem, uma nova forma de encarar a vida. Confie!Além dessas práticas citadas, existem muitas outras técnicas que podem te ajudar, estou à disposição para falar sobre elas.Boa sorte!