Quem tem diabetes pode tomar shakes?
Possui graduação em Medicina pela Universidade Federal do Paraná (2004). Concluiu no ano de 2008 a Residência em Clínica...
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A melhor resposta é: depende do shake. E também depende se você vai se sentir confortável com a ideia de não mastigar. E também se você se adapta ao sabor dos shakes, que na imensa maioria, são doces. :)
Se o SHAKE apresentar uma composição nutricional adequada pode ser usado a longo prazo para levar à perda e manutenção do peso perdido. Bons SHAKES devem conter prebióticos, fibras, proteínas, carboidratos de baixo índice glicêmico e vitaminas nas quantidades que substituam uma refeição, que pode ser totalmente ou parcialmente substituída.
A grande vantagem de SHAKES bem feitos é que eles contém tudo que uma refeição precisa com muito menos calorias. E se uma pessoa tem dificuldade de comer em algum horário, ele mantém a pessoa alimentada. Quer um exemplo? Se você não consegue tomar café da manhã, usar um shake para que você não fique sem se alimentar é uma boa ideia. No entanto é recomendado uma consulta com seu Nutricionista ou médico responsável para decidir qual SHAKE é adequado para você!
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