Meu nome é Júlia tenho 15 anos e desconfio que tenho depressão .o que eu devo fazer para me sentir de bem com a vida ? Respostas dos nossos especialistas

Olá Julia!Você não especifica o porque você acha que tem depressão. Já conversou com os seus pais de como você se sente? Ou com algum adulto que possa te ouvir e ajudar?O ideal seria você passar num psicólogo e expor o que você sente, para ele avaliar se você tem depressão. Durante a adolescência o jovem passa por transformações profundas, pode apresentar mudanças de humor e comportamento, sem que isso seja motivo para preocupação. Momentos de irritação, raiva e sentimentos de incompreensão, tristeza e desânimo, por exemplo, são bastante comuns nessa fase.Se esses comportamentos e sentimentos persistirem por um período maior de duas semanas e impedirem ações como ir à escola, sair com amigos e fazer atividades de modo independente, podem ser um sinal de alerta. Ter depressão e ansiedade não é normal. Quando o adolescente apresenta durante a maior parte do dia, ao menos cinco desses sintomas: tristeza; diminuição do interesse por atividades; diminuição do apetite, ganho ou perda de peso significativa; agitação ou apatia; pouca capacidade de concentração; insônia ou excesso de sono; cansaço e falta de energia; sentimento exagerado de culpa; ideias suicidas, deve se suspeitar de que existe um quadro depressivo.Se você teve identificação com estas características é importante então que procure ajuda.Abraços!