Estou com colesterol alto e circunferência abdominal no limite (89 cm), fazendo musculação 3 vezes na semana mas não diminui, o que fazer?
Nutricionista desde 2008, formada na Faculdade Assis Gurgacz em Cascavel-PR, escolheu a cidade de Aracajú para transmiti...
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A dieta faz parte dos 80% de resultados do treino, se você não cuida da alimentação, não terá resultados satisfatórios. O melhor é evitar gorduras e frituras. Preferir os carboidratos integrais e consumir fibras (farelo de aveia) para "limpar" o colesterol. Preferir azeite de oliva extra-virgem -0,5%, abacate em pequenas quantidades, castanha do Brasil/Pará. Manter uma alimentação saudável, deixar para comer algo mais calórico 1 dia da semana como no domingo, por exemplo. Evitar ter na geladeira ou despensa alimentos como biscoitos recheados, salgadinhos, balas, macarrão instantâneo (macarrão frito), chocolates, sorvetes...Tenha sempre biscoito integral, frutas secas, frutas que mais goste, iogurte e leite desnatado.
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
[ Continuar lendo ]Existe remédio para dor de dente que funciona em 1 minuto?
A dor de dente não é apenas uma questão de tomar analgésicos, pois estes apenas mascaram temporariamente a dor sem resolver a causa subjacente. A dor de dente pode ser um sinal de problemas dentários mais graves, como cáries, infecções, abs...
[ Continuar lendo ]Quantas ereções um homem pode ter por dia?
Não existe um número máximo de ereções que um homem tem por dia. As ereções espontâneas, aquelas que independem da vontade do homem, acontecem de três a quatro vezes por dia, inclusive no sono, sendo uma forma do corpo manter a oxigenação d...
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