Tenho problema de organizar uma rotina devido a ansiedade. fico ansiosa demais e acabo não fazendo nada. o que posso fazer para melhorar?
Sou Psicólogo Clínico,especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pelo Instituto Neurológico de São Paulo Pr...
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A ansiedade basicamente é uma emoção negativa em relação ao futuro. Comece identificando em que momento ela se torna mais intensa, se tem um padrão de situações que fica mais ansiosa, quais pensamentos se mostra presentes.Praticar exercícios de relaxamento como meditação, respirações diafragmáticas também ajudam. E assim que possível procure ajuda de um profissional psicólogo para entender os motivos que a sua ansiedade está atrapalhando o seu dia a dia.
Sou graduado pela Faculdade Paulistana de Ciências e Letras desde 1998, desde lá atuo como psicologo clinico em consultó...
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Olá, quando um sintoma começa a modificar nosso cotidiano há necessidade de ajuda profissional para compreender o que está acontecendo, desta forma procure um psicologo(a).
Psicóloga formada em 1998 pela Faculdade de Ciências e Letras, com validação e equivalência de diploma pela Universidade...
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Cuide bem de você e busque ajuda para se sentir melhor. Para diminuir a ansiedade e conseguir se curar disso é preciso:- entender as causas (um médico e um psicólogo podem ajudar na compreensão)- criar um planejamento de cura e melhora emocionalPara que isso aconteça o melhor é uma avaliação com o médico para:- investigar o que você tem;- entender e dar um diagnóstico;- tratar e orientar para cura e bem estar.Busque sessões com um psicólogo para além de ajudar nos item acima também, construir novos caminhos de fortalecimento emocional para a cura e bem estar. Ser capaz de superar problemas, criar resiliência, aumentar auto estima faz todo a diferença na qualidade de vida que se pode ter. A organização é bem feita quando se entende os limites e capacidade do momento. Conseguir estabelecer metas que sejam viáveis é o segredo do bem estar. Sucesso naquilo que busca e até breve
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
[ Continuar lendo ]Existe remédio para dor de dente que funciona em 1 minuto?
A dor de dente não é apenas uma questão de tomar analgésicos, pois estes apenas mascaram temporariamente a dor sem resolver a causa subjacente. A dor de dente pode ser um sinal de problemas dentários mais graves, como cáries, infecções, abs...
[ Continuar lendo ]Quantas ereções um homem pode ter por dia?
Não existe um número máximo de ereções que um homem tem por dia. As ereções espontâneas, aquelas que independem da vontade do homem, acontecem de três a quatro vezes por dia, inclusive no sono, sendo uma forma do corpo manter a oxigenação d...
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