Não consigo emagrecer. o que faço?
Nutricionista especializada no cuidado a Gestantes, Obesidade Infantil e Estética. Faço Teste de Intolerância Alimentar....
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Só uma consulta presencial com um nutricionista poderá te dar essa resposta. Emagrecer é mais do que só uma relação da quantidade de comida que ingerimos. Nosso dia-a-dia, nossa genética, os tipos de alimentos, tudo isso terá influência. Comece mudando alguns hábitos de vida, procurando colocar mais frutas, legumes e verduras na sua alimentação, beba bastante água, pratique uma atividade física. Mas o acompanhamento com um nutricionista e um professor de educação física te darão resultados mais seguros e que se manterão a longo prazo. Pense nisso. Abraços.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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