Estou com dificuldades para dormir durante a noite só consigo dormir durante o dia o que eu devo fazer?
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procure modificar um pouco seus hábitos antes de dormir, provavelmente tem feito alguma atividade que ao invés de te relaxar te deixa ansiosa, procure não pensar em problemas e se tem habito de ficar no micro até tarde ou no celular, procure parar suas atividades uns 2 horas antes de deitar.
Sou Psicólogo Clínico,especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pelo Instituto Neurológico de São Paulo Pr...
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A insônia pode ser causada por inúmeros fatores, tais como estresse, ansiedade, consumo de cafeina, doenças, medicações entre outros. Primeiramente seria interessante buscar uma avaliação médica para verificar se existe alguma doença que possa afetar seu sono.Também é interessante buscar ajuda de um psicólogo para entender o fator emocional por traz da dificuldade de dormir.Existe um texto chamado "Higiene do sono", que contem diversas dicas para a melhora da qualidade do sono e é muito fácil de ser aplicado.
Psicóloga Especialista em Psicologia Clínica e Abordagem Corporal pelo Instituto Sedes Sapientiae. Formada em Hipnose Cl...
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Essa dificuldade pode estar relacionada com fatores físicos, emocionais, fatores externos de mudança, etc. Procure um médico para verificar se há alguma condição física que esteja provocando isso. Procure também um psicólogo para compreender as questões afetivas, emocionais que podem estar relacionadas com isso. Existem práticas de relaxamento e respiração que ajudam a desacelerar. Busque ajuda. Boa sorte.
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
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