Eu tenho 42 anos, comecei a fazer caminhadas e reparei que as minhas duas mão elas incha um pouco, isso é normal ?
Médico especializado em angiologia e cirurgia vascular graduado pela Universidade Federal de Minas Gerais. Atualmente é...
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É muito frequente e se o inchaço desaparece depois não se preocupe. Normalmente está relacionado com a postura. Procure observar bem sua coluna, seus ombros para ver se você não está com uma postura inadequada. Procure andar olhando para frente, colocando os ombros para trás, mantendo a coluna reta com a musculatura abdominal. Imagine que você está caminhando equilibrando um livro na cabeça por exemplo, ou melhor, ande com um livro na cabeça equilibrando em casa para você sentir e aprender como é a postura correta. Após treinar em casa, procure usar a mesma postura ao fazer caminhada. Você deverá melhorar este inchaço e ainda vai chamar atenção pela elegância ao caminhar.
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