Como criar um hábito saudável de exercitar o cérebro diariamente?
Sou Formado Médico pela UFMG em 2009, Neurologista pelo Hospital Odilon Behrens em 2013. Nossa consulta é diferenciada,...
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Excelente pergunta! Exercitar o cérebro pode ser encarado de diferentes forma. Por exemplo:
- Atividade física com objetivos (isso significa progredir gradualmente o grau de dificuldade da atividade, seja musculação, Tai Chi, Pilates ou qualquer outro) 2x/semana + atividade física aeróbica 3x/semana
- Alguma atividade mental que ponha o cérebro em desafio e em especial em desafio de aprendizado. Como aprender uma nova língua, aprender computação, aprender pintura, canto, etc...
- Exercitar a capacidade de concentração do cérebro. Para isso, sem sombra de dúvidas a melhor atividade é a meditação (como atividade de exercício de aquietamento da mente e fortalecimento da concentração)
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
[ Continuar lendo ]Existe remédio para dor de dente que funciona em 1 minuto?
A dor de dente não é apenas uma questão de tomar analgésicos, pois estes apenas mascaram temporariamente a dor sem resolver a causa subjacente. A dor de dente pode ser um sinal de problemas dentários mais graves, como cáries, infecções, abs...
[ Continuar lendo ]Quantas ereções um homem pode ter por dia?
Não existe um número máximo de ereções que um homem tem por dia. As ereções espontâneas, aquelas que independem da vontade do homem, acontecem de três a quatro vezes por dia, inclusive no sono, sendo uma forma do corpo manter a oxigenação d...
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