Tenho bursite nos quadris, qual o melhor exercicios,pois tenho que fazer musculação. Quais posso executar? Respostas dos nossos especialistas

Os exercícios que você poderá fazer vão depender muito de como apareceu a sua bursite, bem como do grau de comprometimento da lesão e das limitações que você provavelmente possui.Em muito casos não é recomendado sair fazendo exercícios por conta própria, pois se eles forem feitos de maneira incorreta a lesão pode piorar rapidamente.A bursite é uma inflamação da bursa, uma bolsinha que contém o lubrificante de nossas articulações. Ela costuma inflamar quando é amassada, sofre traumas ou inflamações de estruturas vizinhas. No caso do quadril, a maioria das causas desta inflamação são relacionadas a desequilíbrios musculares (músculos extremamente mais tensos que outros), por conta de maus hábitos posturais ou limitações nos movimentos das articulações associadas.Neste caso, se você fortalecer um músculo que já está bem tenso, vai piorar o problema. Porém, se trabalhar a força de um músculo que está fraco, provavelmente vai melhorar as dores. Mas para saber qual músculo está mais forte ou mais fraco que o normal, é importante a avaliação de um profissional especializado.Por isso, minha sugestão é que procure pelo seu médico ortopedista primeiro. Se já conversou com ele e ele mesmo te recomendou fazer atividades físicas, procure pelo educador físico adequado. Outra opção, caso o seu problema seja mais sério, é procurar por clínicas de reabilitação física, onde você será orientado por profissionais especializados em condicionamento físico para pessoas lesionadas.O quadril é uma articulação envolvida por muitos músculos e por isso precisa de muita atenção na hora de fazer exercícios com ele. Por isso, é importante que procure sempre por profissionais que demonstrem conhecimento a respeito de seu problema, ou que sejam indicados por pessoas de sua confiança.Bom tratamento!