Tenho bursite nos quadris , faço Hidro e preciso da musculação, exercicios isométricos ajudam? Respostas dos nossos especialistas

Para quem tem bursite no quadril, começar com a hidro foi uma ótima, mas realmente uma progressão para a musculação é importante e necessária, para acostumar com a articulação fora da água também.Os exercícios isométricos podem ser considerados mais seguros nas fases iniciais do tratamento pela ausência de movimentos na articulação inflamada.Só para lembrar, os exercícios isométricos são aqueles onde é dada uma resistência a um determinado músculo, mas sem que este músculo gere qualquer movimento na articulação. Por exemplo, carregar uma criança no colo é um exercício de isometria para os músculos que dobram o cotovelo, pois a pessoa está fazendo a força e desenvolvendo os músculos, mas sem gerar movimento (a criança fica parada).Ou seja, exercícios isométricos são capazes de dar mais força e inclusive mais volume ao músculo trabalhado, sem forçar a articulação, uma vez que não existe movimento.Mas é importante lembrar que estes exercícios devem ser feitos com orientação profissional especializada, para que você não trabalhe músculo errados, ou mesmo os corretos, de maneira errada.De qualquer forma, procure sempre por profissionais que demonstrem conhecimento sobre seu problema, ou que sejam indicados por pessoas de sua confiança.Bons treinos!