Estou num tratamento contra o toc, e pretendo mudar minha saúde procurando medidas para controlar a ansiedade. o que posso fazer?
Atuação a nível ambulatorial em psiquiatria clínica adulto e ídosos.Transtornos afetivos : Depressão, Distimia, Ciclotim...
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Caro(a) amigo(a) ;
Boa noite .
Procure um terapeuta cognitivo comportamental caso estiver somente sob auxílio de psicofármacos.
Dependendo de sua idade e perfil biofísico ( peso /altura) deve realizar uma avaliação clínica cardiológica para empreender a pratica de atividade física . Caso seja tabagista procure falar a respeito com seu psiquiatra. Se houver comorbidade ( doença associada ) tratar em forma paralela.
Primeira consulta gratuita, confira meu trabalho e atendimento sem compromisso.Verá que posso resolver seus problemas e...
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para controlar sua ansiedade, você deve fazer ou procurar algum tipo de terapia, seja por profissionais, ou até mesmo terapias de relaxamento, seja qual for, você deverá reduzir essa ansiedade ao máximo possível, procure técnicas de relaxamento, faça exercícios para combater essa ansiedade, desde caminhadas até mesmo qualquer esporte, se em ultimo caso não conseguir nada por si próprio procure um terapeuta, hoje é bem fácil tratar problemas de ansiedade.abraçosALEX
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