Quando estou fazendo teste ou prova e tomo susto meu coração acelerar e a pressão fica alta o que é a causa? Respostas dos nossos especialistas

segundo relata, se não tiver qualquer problema físico, isso é o que chamamos de transtorno de ansiedade.Note que estes sintomas aparecem quando você esta de alguma forma em testes, ou seja, estão testando sua capacidade em algo, dai vem a ansiedade.Note que tudo é emocional, pois depois que passa por estes "testes" com certeza volta ao normal.abraçosALEX

Os sintomas que você sente na hora da prova são resultado de ansiedade. Voce deve ter diversos pensamentos ruins durante este momento imaginando que ira mal, que não vai dar tempo, que não sabe nada e se der branco, etc. Primeiramente, busque respirar com calma na hora da prova. Uma técnica que funciona para ter uma respiração mais profunda, é fechar uma narina e respirar pela outra é necessário que você sinta seu diafragma enchendo enquanto respira. Fazendo isto, obrigatoriamente, sua respiração fica mais profunda e você ja ira se sentir melhor.Depois fale a você mesmo o quanto você estudou, o quanto entendeu a matéria, o quanto se preparou para isto, etc. A ideia é começar a reduzir o medo irracional que surge na hora. A ideia é você se defender racionalmente do medo utilizando argumentos que mostram que ele não é necessário.A ansiedade causa um medo exagerado e muitas vezes irracional, encare o medo e lembre-se de perguntar a você mesmo o que confirma que sim, você pode ir bem na prova. Eu indico também que você busque fazer uma psicoterapia na linha cognitiva comportamental para ajudar-lhe a lidar com a ansiedade!Invista em você!