Sou muito ativa, mas a 1 mês passei uma situação de grande estresse, desde então sinto muito cansaço e desanimo. Mudar a alimentação ajuda? Respostas dos nossos especialistas

É importante que você se consulte com uma nutricionista para avaliar sua alimentação e te orientar. Do ponto de vista psicológico, corpo e psique são partes de uma mesma coisa, e um sempre influencia o outro. Procure conversar com um psicólogo a respeito do que aconteceu com você para que fique mais claro sobre como esse estresse está causando esses sintomas. As sessões de psicoterapia te auxiliam a elaborar essas questões, além disso há exercícios de relaxamento que trazem alívio e fortalecem as defesas do corpo. Também há a hipnose que te oferece um tratamento mais direto para se sentir melhor e melhorar seus hábitos. Boa sorte.

Sim, mudar a alimentação ajuda. Mas não podemos afirmar que será suficiente. Se possível, marque uma consulta com um médico e psicólogo para poder:- avaliar sua saúde fisica, e entender se a situação de estresse alterou o funcionamento de algum órgão;- se um diagnóstico especifico;- avaliar através de exames (se for o caso);- tratamento indicado, seja ele medicamentoso (se for o caso) ou psicoterápico (que sempre é bem vindo para ajudar a alinhar e acertar a mente).Atividade fisica, alimentação balanceada são excelentes e isso certamente lhe fará bem. Superar o que houve (a situação de grande estresse) e deixar para trás qualquer problema emocional será muito útil para poder seguir em frente e viver plenamente sua vida. A falta de ânimo e cansaço pode ser passageira, mas na dúvida, o melhor mesmo é a busca por uma orientação profissional. O ideal é a cura o mais breve possível para que você tenha bem estar, paz interior, equilíbrio e harmonia na sua vida. Sucesso naquilo que busca! A cura é possível e você em breve estará bem, esse é meu desejo à você. Até breve!