Como passo manter ou controlar colestrol ?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Para o controle do colesterol é preciso mudar o estilo de vida, incluindo a prática regular de atividade física e mudanças na alimentação. Incluir alimentos integrais (arroz integral, pães e biscoitos integrais, macarrão integral) ao invés de refinados; preferir leite e derivados em suas versões desnatadas ou light bem como carnes magras sempre preparadas assadas, cozidas ou grelhadas; consumir pelo menos 3 porções de frutas ao dia e 4 a 5 porções de verduras e legumes; incluir as oleaginosas, principalmente a castanha do Brasil (ou castanha do Pará) e reduzir o consumo de sal, gorduras e açúcares são medidas que vão auxiliar a manter uma vida saudável e controlar o colesterol.
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
[ Continuar lendo ]Existe remédio para dor de dente que funciona em 1 minuto?
A dor de dente não é apenas uma questão de tomar analgésicos, pois estes apenas mascaram temporariamente a dor sem resolver a causa subjacente. A dor de dente pode ser um sinal de problemas dentários mais graves, como cáries, infecções, abs...
[ Continuar lendo ]Quantas ereções um homem pode ter por dia?
Não existe um número máximo de ereções que um homem tem por dia. As ereções espontâneas, aquelas que independem da vontade do homem, acontecem de três a quatro vezes por dia, inclusive no sono, sendo uma forma do corpo manter a oxigenação d...
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