Oque faço para recuperar minha autoestima? Respostas dos nossos especialistas

A autoestima é uma qualidade de quem se valoriza, se contenta com seu modo de ser e demonstra, consequentemente, confiança em seus atos e julgamentos.Desta forma vamos construindo a nossa autoestima desde que nascemos e algumas experiências da nossa vida pode reforçá-la ou danificá-la.Desta forma é fundamental que busque atendimento psicológico, para que aprenda a se amar, respeitar e aceitar como é e verificar o que pode ser feito para melhorar. Um processo de reconstrução da imagem que tem de si mesmo, dessa relação que tem consigo mesmo.Um abraçoLuciana Kotaka

Não se sentir fortalecido com auto estima pode estar ligado a questões emocionais e físicas, por exemplo:
- timidez;
- ansiedade;
- depressão;
- ou outras alterações emocionais.
E também, algumas alterações físicas (hormonais, por exemplo) mexem com a mente e alteração as ideias e bem estar.
Por isso, o melhor e mais adequado para que você possa recuperar a auto estima, como fala na sua pergunta, é que você busque uma orientação psicológica para:
- entender o que exatamente você tem;
- qual caminho indicado para tratamento;
- diagnóstico;
- e prognóstico.
Também, se possível, vá em uma consulta com um médico para avaliar e eliminar outros problemas que possa estar ligados a isso. Quem sabe um clínico geral possa lhe atender para esse momento? Havendo necessidade, o médico pode encaminhar para outros profissionais ou especialistas.
Livros, artigos, cursos sobre o tema são complementares e você pode iniciar também através desse meio. Assim, você segue um bom caminho de cura e bem estar. No meu site, por exemplo, que é o meu nome e sobrenome, você encontra várias dicas para melhorar aquilo que busca. Existem muitos artigos e áudios de hipnose que podem fortalecer suas emoções.
Faça o melhor por você e siga um tratamento emocional que lhe dará ferramentas para despertar em você a segurança, bem estar e auto estima que necessita!
Sessões de psicoterapia, coaching de vida, novo código da programação neurolinguística (PNL), EMDR, técnicas de terapia breve podem ser muito úteis a você nesse momento.
Sucesso naquilo que busca e até breve!
Adriana de Araújo