Dor no reto femural apos um chute de bola : devo descansar ou fortalecer o musculo?
Fisioterapeuta graduado pela Universidade de São Paulo (USP). Possui especialização em Fisiologia e Biomecânica do Apare...
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Pelo visto você procurou saber sobre os músculos da coxa responsáveis em realizar o movimento do chute e constatou que um deles se machucou.Se o machucado realmente for devido a um uso incomum do músculo, o que você fazer agora é descansar este músculo e esperar que ele se recupere. Nada de fortalecê-lo agora.Mas o que você deve pensar é que não é comum se machucar chutando uma bola, a não ser que a lesão tenha ocorrido após muitos chutes fortes, ou em um momento que você já estava esgotado fisicamente.Se isto já aconteceu outras vezes, ou venha a acontecer novamente, sugiro que procure logo por um médico ortopedista, para fazer exames e ver o que está acontecendo.Caso tenha sido algo eventual, faça uma compressa de gelo (máximo 25 minutos) na região e espere melhorar após alguns dias. Caso não melhore, procure o médico.Casos de dor neste músculo podem acontecer por alguns motivos principais:- Fraqueza muscular;- Falta de resistência muscular;- Instabilidades no quadril ou na coluna lombar (para um chite eficiente, é preciso que estas duas estruturas estejam bem firmes);- Técnica de chute desfavorável (movimentos feitos de forma incorreta podem gerar sobrecargas musculares).Fique atento a esta dor, para ver se demora muito para melhorar ou se acontece com mais frequência. E na dúvida, procure por profissionais de sua confiança.Boa recuperação!
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