Acabei de pegar meu resultado de triglicérides e foi de 182 sou homem 40 anos isso é grave? Respostas dos nossos especialistas

Não podemos dizer que é normal, afinal está 42 pontos acima do valor esperado para triglicérides, mas não é desesperador. Não serão esse pontos a mais hoje, que levarão você~e a ter um enfarte na próxima semana.mas é preciso tomar providências! Pois, o excesso de triglicérides, em longo prazo, se deposita na parede das artérias, podendo então causar enfarte ou derrame.O triglicérides é uma gordura corporal produzida através dos carboidratos e também pelo fígado. Sua função principal é estocar energia. Ele é produzido quando consumimos carboidratos, ele se transforma em glicose. A glicose que não será utilizada naquele momento é transformada, naturalmente, em triglicérides para ser estocadas. Todas as fontes de açúcar e carboidrato aumentam o triglicéridesÉ importante evitar consumir:• Refrigerantes – tem 4 colheres de sopa de açúcar em um único copo.• Bebidas alcoólicas • Cerveja• Doces • Açúcar• MelConsumir com moderaçãoCarboidratos: arroz, mandioca, mandioquinha, batata, cará, inhame, farinhas, farofas, massas e pães.Evite, principalmente, consumir dois desses alimentos na mesma refeição.Preferir: • Sucos sem adoçar, • Pães integrais• Arroz integral• Cereais integrais• Massas integrais Além de não consumir alimentos que gere seu aumento. Praticar atividades físicas para consumir seus estoques.Não ficar longos períodos sem comer também ajudará a evitar a gerarão de estoques de energia (sob fora de triglicérides), como mecanismo de defesa do corpo. Atenciosamente,Inty DavidsonCRN3 12138