Como faço para diminuir ou acabar com a dor nas costas?
Fisioterapeuta graduado pela Universidade de São Paulo (USP). Possui especialização em Fisiologia e Biomecânica do Apare...
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Dores nas costas são bem frequentes em grande parte das pessoas, por terem diversas causas e motivos. As principais são maus hábitos posturais e sobrecargas musculares.Como existem muitos fatores que causam estas dores, a melhor coisa que você começar fazendo é procurar por um médico. Ele vai te avaliar e possivelmente pedir exames, para saber exatamente o que está gerando suas dores. Com o diagnóstico em mãos, é muito mais fácil identificar a causa e indicar o tratamento mais eficiente.Se o problema for postural, é bem comum que seja encaminhado para fazer fisioterapia. É nela que serão utilizadas terapias para corrigir sua postura, deixando o seu corpo mais alinhado e diminuindo as dores.Se a causa estiver relacionado a algum tipo de sobrecarga muscular, por alguma tarefa específica, a fisioterapia também será indicada e nela você irá aprender a realizar os movimentos de maneira menos lesiva, machucando menos as costas.Se houverem causas emocionais (existem muitos casos com estas causas), outros profissionais como psicólogos serão indicados.Enfim, existem diversas causas e certamente o seu médico saberá te encaminhar ao tratamento adequado. Para isso, sugiro que procure sempre por profissionais que demonstrem conhecimento sobre o seu problema, ou que sejam indicados por pessoas de sua confiança.Bom tratamento!
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