Então sempre dormi bem deitava e já pegava no sono a quase um mês que meu irmão faleceu desde esse dia não consigo dormir ? Respostas dos nossos especialistas

se você sempre dormia bem e logo, a sua insônia presente parece explicável pelo falecimento do seu irmão. Se você aguenta a insônia, quero dizer, não precisa de ajuda imediata para fazer o seu dia-a-dia, tenha paciência. O luto leva vários meses, até um ano ou mais. A insônia vai recuar em menos tempo,Se você precisa de ajuda, procure um profissional psicológico ou psicanalista. O seu estado de nervos se chama de estresse pós-traumático, onde o trauma é o falecimento do seu irmão e o estresse é o que você está vivendo, perturbada pela ausência inabitual do seu irmão. Imagino que memórias das partes da vida que você viveram juntos estão aparecendo, talvez com sentimentos de culpabilidade da sua parte, o que seria normal, porquê você acha que não fez o necessário para o seu irmão. Nos nunca fazemos o suficiente para as pessoas que amamos. Estes sentimentos de culpabilidade também podem ser inconscientes, você pode não se dar conta, mas eles agem assim mesmo, por exemplo, no caso, impedindo o seu sono.Este estado de nervos dá para abreviar falando sobre o que você está sentindo, em quê você está pensando e de quê você está se lembrando. Falar sobre estas coisas facilita "digeri-las," quer dizer, pô-las em ordem na sua cabeça para você poder viver (e dormir) sossegadamente.