Tenho 13 dos 14 sintomas citados e não sei o que fazer. Não sei como pedir ajuda e não sei se quero ajuda. Estou com medo. o que devo fazer? Respostas dos nossos especialistas

hoje em dia é muito fácil o tratamento para a depressão, quanto a pedir ajuda ou não é uma decisão sua porem que tem de ter essa decisão é você, se você quer se curar procure um tratamento e não opiniões das pessoas, afinal é sua saudê que esta em questão.Qualquer psicologo pode te ajudar,abraçosALEX

Bom dia,Ao ler artigos sobre temas como a depressão às vezes nos identificamos com os sintomas citados, mas só a identificação não nos dá a certeza do diagnóstico. O melhor seria buscar ajuda de um profissional da área. A psicoterapia poderá ajudar a identificar quais os sintomas presentes, a intensidade e frequência, e então será possível obter um diagnóstico preciso e seguir com o tratamento.A depressão tem sido muito comum. Vivemos numa sociedade e época que exige muito de nós, é cada vez mais estressante e estamos expostos a perdas diariamente. É preciso cuidar.Sentir medo ao se deparar com os possíveis sintomas e a necessidade de buscar ajuda é normal, uma vez que isso nos dá a ideia da aproximação de um diagnóstico preciso, e nos tira um pouco do conforto do benefício da dúvida. Tente pensar que independente de qual seja o diagnóstico, é sempre melhor termos alguém para nos ajudar a passar pelos momentos difíceis.Um abraço, Karla

Pense nas vantagens e desvantagens de você pedir ajuda. Pense também se esses medos são reais e pode até experimentar essa ajuda para ver como se sente. Qualquer mudança vem acompanhada de algum receio mas o resultado pode ser uma boa melhora em relação ao estado atual. abraço.

Sugiro que peça ajuda sim, pois muito pode ser feito para a melhora da sua qualidade de vida.Da mesma forma que a solidão só é solidão no seu isolamento, pois, uma vez compartilhada ela se dissolve e deixa de ser solidão, estes vários sintomas que você diz ter, precisam ser compartilhados, de preferência, com um profissional da área da saúde (psicologia e/ou médica), onde em um ambiente apropriado e seguro, poderão ser trabalhados, tratados, reprocessados e dessensibilizados para uma melhor e desejável qualidade de vida pra ti.

Eu sempre creio que pedir ajuda sempre foi o caminho mais correto. Como você diz na pergunta 'não sei como pedir ajuda e e não sei se quero ajuda" sic... Se eu puder lhe ajudar, recomendaria que pedir ajuda é sempre a mais recomendada. Confie nas pessoas que você tem como queridas e tente se aconselhar. Além de amigos e parentes, procure um Psicólogo que vai poder lhe ouvir e tentar detectar suas dores e lhe dar apoio e ser seu "porto seguro" para se reencontrar consigo mesmo.