Estou com 8 meses de gestação e desde o sexto mês tive crises de pânico e ansiedade, sentimentos ambivalentes...o que fazer?
Formada em Psicologia há 23 anos pela Unifil, pós graduada em Obesidade e Transtornos Alimentares pela PUC-PR.Hipnoterap...
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Pelo o que relata parece que esse momento de sua vida a está deixando muito ansiosa, sendo importante que busque formas de ficar mais calma.Já conversou com o obstetra? Ele poderá indicar alguma medicação natural para diminuir sua ansiedade, mas lembre-se, só tome algo com a recomendação de seu médico.Caminhadas podem ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade, além de ajudar na sua saúde e consequentemente o bem-estar de seu bebê.Técnicas de meditação, relaxamento e respiração são excelentes formas de ficar mais tranquila, pode encontrar várias opções no youtube de relaxamento induzido para ficar mais calma.Caso sinta que não está melhor, busque uma terapia com psicólogo.Um abraçoLuciana Kotaka
Sou Bacharel em Psicologia e Psicóloga, formada pela Universidade de Mogi das Cruzes, curso de 5 anos, com lato senso em...
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Senhora "quase" mamãe"Seria importante procurar um Psicólogo para poder lhe ajudar, precisamos ver se dá tempo de procurar antes do bebe nascer, para lhe explicar e lhe fortalecer quanto às suas ambivalências, como cita na pergunta.Os sentimentos que você descreve, pânico e ansiedade, desde o 6ö mês de gravidez, são diferentes da alegria da maioria das gestantes, que estão felizes com a vinda do bebê, mas para seu conforto emocional é preciso compreender, através da sua história de relacionamento com o seu marido, sua história de vida familiar o que acontece com você para tratarmos estes sentimentos, muito sofridos, para podermos ajudá-la nos cuidados que você terá com o bebê depois do nascimento, até para no futuro, não existir culpa na criação deste filho.Seria importante conversar com seu médico obstetra, que está acompanhando seu parto. Ele pode ajudá-la a responder sobre hormônios que podem causar estes transtornos, mas sugiro procurar um Psicólogo o mais rápido, dentro das suas possibilidades.
Procure um psicoterapeuta o quanto antes para aprender recursos para enfrentar a situação de tal maneira que não prejudique sua gestação nem tenha pioras. A falta de tratamento costuma agravar o quadro.
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