Tenho bursite nos dois lados do quadril, faço hidro, qual outro exercícios posso fazer para perder peso? Respostas dos nossos especialistas

Você pode fazer exercícios que não exijam impactos ou formas de compressão consideráveis no quadril, como natação, bicicleta, elíptico, entre outros.A bursite no quadril é uma inflamação da bursa, uma estrutura que armazena o líquido que lubrifica a articulação entre o fêmur (osso da coxa) e a pelve. Toda vez que ocorrem impactos entre estes dois ossos, ou mesmo forças de compressão, esta bursa pode ser comprimida e inflamada, gerando o quadro de dor.Outros grandes motivos da bursite é a má postura associada com fraqueza de músculos da região, como glúteos e abdominais, que sustentam a articulação. Pessoa que passam muito tempo sentadas de forma desalinhada ou realizam atividades com a postura inadequada, sobrecarregam alguns músculos demais e outros de menos, gerando um desalinhamento entre os ossos, facilitando a inflamação local.Por conta de tudo isso, é fundamental realizar os exercícios com a orientação de profissionais que demonstrem conhecimento a respeito do seu caso, ou que sejam indicados por pessoas de sua confiança.Bons exercícios!