Já faz mais de 2 meses que eu só sinto tristeza, medo e angústia. Minha vontade se sair fora de casa já nem existe mais. Preciso de ajuda? Respostas dos nossos especialistas

ola, você deve estar com depressão.Ou talvez com inicio da síndrome do pânico.Procure tratamento psicológico.Algum tipo de terapia, hoje isso pode ser resolvida em uma unica consulta, cuide-se.abraçosALEX

Sim, é importante buscar ajuda. Eventualmente nos sentimos tristes, mas 2 meses já algo persistente e merece atenção. Busque apoio psicológico ou psiquiátrico, irá te ajudar a esclarecer as coisas. Qualquer dúvida estou à disposição!

Busque uma orientação médica e psicológica para:
- que os profissionais possam avaliar o que você tem;
- eliminar problema de saúde física (alterações hormonais entre outras as vezes causam problemas emocionais);
- pedir exames (se necessários);
- dar diagnóstico;
- indicar tratamento medicamentoso (se necessário);
- indicar psicoterapia para melhora geral do emocional.
Com a descrição dos seus sintomas:
- tristeza;
- angústia;
- medo;
- sem vontade de sair de casa.
São negativos à você e precisam de investigação. É necessário mais detalhes para poder compreender corretamente seu sintomas.
Alguns sintomas de tristeza podem, as vezes, serem confundidos com depressão. Por isso, na dúvida, converse com um profissional para lhe orientar e indicar precisamente seus próximos passo sobre o tema. Vou explicar alguns podem, mas longe de afirmar se é seu caso. Porque como expliquei, faltam dados para compreensão do todo. Explico na resposta que segue algumas ideias para ajudar.
Depressão é distúrbio psíquico que determina períodos de tristeza e baixa de energia, tendo como associação questões reais ou imaginários. As vezes, acontecem após uma grande perda, um momento difícil, alguma limitação mais marcante, dificuldade de lidar com a realidade, mudanças e problemas para conseguir se adequar e adaptar.
Sintomas mais comuns:
- envolve uma distorção do pensamento (que podem ser confusões sentimentais);
- baixa de energia;
- falta vitalidade para agir e pensar;
- as ideias são mais ligadas a questões passadas e no que já se viveu;
- perda da concentração no momento presente;
- normalmente, a dor de algo ruim permanece no presente, como se não houve tido uma “atualização” da mente, e com isso, o que é dor passada, passa a ser vivida como dor presente e sem capacidade de ação, pois o passado não se muda, só a percepção dele;
- tristeza;
- pode acontecer choro e angustia;
- algumas pessoas com depressão relatam sentir muito medo, pois se sentissem desamparadas.
Os profissionais qualificados e especialistas para o tratamento são: psiquiatras e psicólogos. Em alguns casos se faz necessário o uso de medicamento para combater o problema. E somado a isso, sessões de psicoterapia. Explicando de modo simples e preciso: a medicação ajuda que a mente funcione melhor e as sessões são direcionadas para o encontro do bem estar, a solução de problemas e adaptação ao que se faz necessário.
Para quem sofre com o problema é fundamental entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade e problemas do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão, desânimo e pensamentos negativos?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
O meu livro: O Segredo Para Vencer a Depressão - Ed. Universo dos Livros, pode ser um bom aliado para o processo e bem estar e cura. Ali você encontrará informações e ferramentas para o bem estar e melhoria pessoal.
Tenho também no mesmo site: curadalma um áudio de hipnose para combater a depressão e outro para se curar da ansiedade. A ideia é que a pessoa possa ter mais uma ferramenta ou técnica complementar ao tratamento para obter mais rapidamente a cura.
A depressão tem cura e merece atenção e tratamento.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!