Substituir arroz e feijão por tomates no almoço e jantar faz mal???
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Apenas tomates não conseguem suprir todas as nossas necessidade nutricionais. O tomate pode entrar como complemento, mas ele não é um substituto nutricional do arroz e feijão.Não há problema em deixar de comer arroz e feijão , mas é preciso substituir por alimentos que consigam compor uma refeição adequada. Se você procura emagrecer com essa estratégia, corre serio risco de acabar tendo uma desordem nutricional. É melhor comer em menor quantidade, variar os alimentos, conseguindo assim, uma alimentação equilibrada e um emagrecimento ou manutenção do peso efetivo.
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