Como muito mesmo sem fome.O que pode ser que estar acontecendo comigo? Respostas dos nossos especialistas

Há muitas hipóteses do que pode estar acontecendo e vou deixar algumas aqui para você refletir e procurar ajuda profissional se necessário.Com a rotina corrida, muitas vezes comemos com pressa, em pé, sem pousar os talheres, ou seja aquela coisa do comer correndo. As vezes adiamos os horários das refeições por estarmos ocupados com algo. Ao longo do tempo, o nosso corpo vai ficando confuso em relação a fome e saciedade. E isso pode levar a uma descompensação alimentar. Comer quando não tem fome pode ser uma delas.Outro motivo, pode ser emocional. O que você está tentando preencher com a comida? Que vazio é este que você sente, que precisa se "encher" com a comida para se sentir bem? As vezes comemos por tédio, por ansiedade, por estarmos nos sentindo sozinhos, ou, se estamos em algum lugar que tenha muita comida, exageramos só porque está lá, como se fosse a última vez na vida que poderemos comer aquilo.Entender as nossas emoções e nossos sentimentos em relação a comida, nos leva a ter ações. Quanto mais você buscar essas resposta, melhor será a sua relação com a comida.Procure um profissional para te ajudar neste processo. Um nutricionista que trabalhe com a abordagem comportamental pode trabalhar diversos aspectos da sua alimentação para diminuir esse comer compulsivo.