Eu choro por tudo e tenho medo de tudo e todos.? Respostas dos nossos especialistas

Sugiro, se for do seu interesse que você procure um(a) psicólogo(a) habilitado em EMDR, um trabalho que tem oferecido excelentes resultados para todos os tipos de psico-traumas, trata-se uma psicoterapia breve. Você poderá consultar alguns endereços eletrônicos pela internet e saber mais sobre EMDR, Uma sigla em inglês que significa Reprocessamento e Dessensibilização pelos Movimento dos Olhos, produzindo uma estimulação bilateral dos hemisférios cerebrais e favorecendo a dessensibilização do trauma, o trabalho deverá ser realizado sob a supervisão de um(a) psicólogo(a) habilitado nesta terapia .Atenciosamente,Psicólogo Carlos César

Todos nós passamos por fases na vida em que nos sentimos tristes, apreensivos e desmotivados. Nem sempre a tristeza é sinal de alguma doença. No entanto, se essa fase demora muito para passar (6 meses ou mais), ou se está atrapalhando a sua vida, é hora de pedir ajuda a um profissional da área de saúde mental. Num primeiro momento é importante tentar identificar o que está te deixando triste. Existe algum motivo para você estar se sentido assim? Desde quando começou ater vontade de chorar e sentir medo? Se você tiver passando por algum momento de dificuldade, a tristeza é natural e tende a diminuir com o tempo ou com a solução do problema. Se esse for o caso, tente buscar maneiras de resolver os problemas, procure se divertir e fazer coisas que te dão prazer, mesmo se não sentir vontade. Compensar as dificuldades fazendo coisas que você gosta aliviará o seu sofrimento. Encare a diversão como uma necessidade para superar essa fase.Procure fazer coisas fora da rotina. Mudanças pequenas e prazerosas trazem melhoras significativas para o humor. Busque ter hábitos saudáveis. Uma boa alimentação e a prática de exercícios físicos também são bons aliados na luta contra a tristeza.Com a prática de atividades físicas o nosso corpo libera um neurotransmissor chamado endorfina, substância que causa a sensação de bem estar e melhora o humor de uma forma geral. Uma boa alimentação, rica em frutas, vegetais, verduras e grãos também pode aumentar o nível de serotonina. A serotonina é o neurotransmissor responsável pela sensação de prazer. Se ainda sim você continuar se sentido dessa forma o ideal será procurar ajuda profissional. Um psicoterapeuta poderá avaliar se você precisa de tratamento psicológico e psiquiátrico para superar essa fase e reencontrar a alegria de viver.

Chorar por tudo e ter medo, certamente, não são sentimentos bons, por isso, busque ajuda profissional para um diagnóstico e tratamento adequado.
Algumas pessoas apresentam sintomas leves, "medianos" e mais intensos da doença. Há oscilação no processo da melhora e algumas pessoas sente-se bem por um tempo e mal em outros momentos.
Para sair da depressão, você pode escolher muitos bons caminhos. Você pode escolher profissionais para lhe ajudarem a superar esse momento. Os melhores profissionais para ajudar você a se curar da depressão é o medico psiquiatra e o psicólogo. O ideal é seguir com os dois profissionais que fazem trabalhos paralelos de cura. Para tratar a depressão vou explicar um pouco sobre o tema. Depressão é distúrbio psíquico que determina períodos de tristeza e baixa de energia, tendo como associação questões reais ou imaginários. As vezes, acontecem após uma grande perda ou mesmo dificuldade de lidar com a realidade e mudanças para adaptação.
Sintomas mais comuns:
- envolve uma distorção do pensamento;
- baixa de energia;
- falta vitalidade para agir e pensar;
- as ideias são mais ligadas a questões passadas e no que já se viveu;
- perda da concentração no momento presente;
- normalmente, a dor de algo ruim permanece no presente, como se não houve tido uma “atualização” da mente, e com isso, o que é dor passada, passa a ser vivida como dor presente e sem capacidade de ação, pois o passado não se muda, só a percepção dele;
- tristeza;
- pode acontecer choro e angustia;
- algumas pessoas com depressão relatam sentir muito medo, pois se sentem desamparadas.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão, os pensamentos negativos?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
O meu livro: O Segredo Para Vencer a Depressão - Ed. Universo dos Livros, pode ser um bom aliado para o processo e bem estar e cura. Ali você encontrará informações e ferramentas para o bem estar e melhoria pessoal.
Tenho também no mesmo site: curadalma um áudio de hipnose para combater a depressão e outro para se curar da ansiedade. A ideia é que a pessoa possa ter mais uma ferramenta ou técnica complementar ao tratamento para obter mais rapidamente a cura.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!