Tenho Hipotiroidismo,dei uma engordadae sofro muito com ansiedade depressao,o que eu posso faser e tenho muita insonia?
Formada em Psicologia há 23 anos pela Unifil, pós graduada em Obesidade e Transtornos Alimentares pela PUC-PR.Hipnoterap...
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Em primeiro lugar tratar do hipotiroidismo para ficar equilibrado, quanto ao peso mudar a alimentação, escolher alimentos mais saudáveis e frescos irão ajudá-la, alem das caminhadas que contribuirão não somente a perder seu peso como também na insônia e depressão, pois ao caminhar todos os dias que seja meia hora, no mesmo horário, ativará neurotransmissores que liberam serotonina, ajudando muito a melhorar o seu quadro de saúde. Se com todas essas mudanças ainda não se sentir bem, é importante buscar a ajuda de um psicólogo clínico, para tratar a depressão.Um abraçoLuciana Kotaka
Todos esses sofrimentos requerem cuidado. Procure a psicoterapia que pode te trazer benefícios e talvez te orientar caso precise de outros tratamentos.
Sou Psicologo Clínico, graduado pela Universidade Presbiteriana Mackenzie,Especializando em Psicologia Clinica - Psicoss...
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Bom dia, em seu caso, acredito que o melhor a fazer é um atendimento multidisciplinar, com Endócrino, Nutricionista, Psicólogos e Educadores físicos. O Hipotiroidismo é uma questão bastante complicada em muitos casos, pois está diretamente ligada a estética da pessoa, ser ansioso, ter depressão e ter muita insônia, é sinais de que você precisa procurar ajuda profissional, pois tem grande indicativos de serem diretamente ligadas aos efeitos do hipotiroidismo, como também de outros hábitos cotidianos.Procure ajuda, reconheça seus limites, e com certeza irá ter grandes resultados. Boa sorte.Qualquer dúvida estou a disposição.Carlos Augusto - Psicólogo - CRP 06/113092
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