Tenho 19 anos e não consigo dormir só. Para que consiga é necessário que minha mãe durma comigo. o que devo fazer para acabar com esse medo? Respostas dos nossos especialistas

Quando apresentamos alguma tipo de fobia, que parece ser o que você descreve, temis que fazer uma análise das raízes da fobia. Essa análise se dá através de um acompanhamento psicoterapêutico. Dessa forma durante as sessões voce pode ir encadeando situações por voce vivenciadas que o levaram a desenvolver essa sensação de angústia e com o auxilio do psicologo ir se desprendendo dessa situação. Espero ter ajudado.

Essa dificuldade sempre existiu? Ou começou de algum tempo para cá?É importante tentar entender porque você está com tanto medo. Essa é chave para que consiga superá-lo.Busque um bom psicólogo e com certeza se sentirá melhor.Qualquer dúvida estou a disposição.

Todo medo é um sinal de alerta, mas nem sempre esse sistema interno de proteção está adequadamente ajustado. Sentir medo, pavor, aversão ou desconforto servem para nos proteger, guiar e evitar acidentes ou problemas maiores. Entretanto, não é sempre que há um perigo real e com isso, o medo está ali na forma de proteção sem necessidade, em excesso e desajustado.
O segredo não é controlar o medo, tentar ser mais forte que ele, mas entender a associação entre os fatos interno ou externos que lhe preocupam para poder desassociar o sentimento de medo.
No seu caso, você falou que não consegue dormir só. É preciso que sua mãe durma com você. É importante compreender os fatores que desencadeiam o mal estar. Esse medo, por exemplo, pode estar associado a:
- uma experiência negativa vivida no passado;
- medo de escuro;
- medo de estar sozinho;
- medo de algo pontual;
- pesadelos;
- problemas de sono;
- insegurança;
- etc.
A dificuldade pode estar em não entender a razão do medo. Mas isso não é de fato o mais importante. Alguns pensamentos ou ambientes diferentes provocam uma movimentação interna de pânico e horror. Com isso, a respiracao altera, o corpo fica tenso e a emoção sem controle.
Lembre-se que o medo é a associação de algo negativo (mal estar mental e físico) com alguma coisa que desencadeia esse processo. Você pode ter associado o medo e mal estar com alguma atividade, ação ou pessoa, sendo que para outros, no seu lugar, compreendem de modo diferente toda essa dinâmica e podem até mesmo se sentirem livre e associar isso tudo ao prazer.
Vou dar um exemplo concreto para explicar melhor o que estou dizendo até agora de forma mais técnica: vou falar de quem tem medo de dirigir. É o medo associado ao carro. Para uns o carro é liberdade, prazer e solução para ir e vir rapidamente. Para outros o carro é um terror, um sofrimento, pois há uma associação de emoções negativas. Se você aprende a dissociar, e isso é mais fácil que se controlar, então, não sentirá mais medo.
A fantasia envolvida em quem sente medo é que algo fará mal e com isso terá alguma tipo de de proteção ao evitar o objeto ou situação fóbica, e uma das maneiras de se afastar de algo é sentindo medo. Afinal, o medo parece poderoso e forte. Isso faz parte de uma fantasia. O medo é saudável quando não interfere no bem estar diário e realmente nos protege do perigo real.
No meu site você encontra meu livro: O Segredo Para Vencer o Medo, dou várias dicas e orientações para você se livrar de vez do medo e viver bem sem ele. Durante o tratamento psicológico, você aprenderá técnicas de dissociacao e formas de bem viver a vida em plena harmonia. Com técnicas de pnl, hipnose e emdr, o medo pode ser curado.
O processo é curto e com algumas etapas bem marcadas:
- entender o medo e suas intenções de proteção;
- dissociar o medo de algo que não realmente perigoso;
- treinar novas formas de pensamento e ação.
Você poderá livrar-se de vez do medo que está sentindo. Dormir é necessário para repor energia, sentir-se bem e disposto para o dia que virá. Curando o medo o bem estar vem para você. Sentir-se curado e livre é um prazer sem fim.

Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!