Esto acima do peso que queria saber qual a melhor dieta que posso faser?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
i
A reeducação alimentar é a melhor maneira de perder peso de forma adequada e duradoura. Dietas podem até levar a uma perda de peso, mas geralmente são ineficazes por promover alterações no metabolismo e levar a reganho de peso, tão logo finalize a dieta. Além disso, por não serem adequadas a cada pessoa, pode ocasionar carências nutricionais.Estar assessorada por um nutricionista e outros profissionais é muito importante no processo de emagrecimento. A atividade física regular também contribui para adequação de peso. Resumindo, é preciso uma mudança no seu estilo de vida!
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]
