Gostaria de saber se comer a noite engorda , qual alimento ideal para comer sem engordar a noite ?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Durante o dia, o nosso metabolismo vai diminuindo. E, geralmente no período da noite, é aquele em que realizamos poucas atividades, ficamos mais parados. Mas também depende da rotina de casa pessoa. Tem algumas pessoas que realizam atividade física pela noite. Dessa forma, caso você tenha uma diminuição das suas atividades, é melhor optar por um jantar mais leve que pode ser semelhante ao do almoço porém em menor quantidade ou também pode realizar um lanche mais leve, caso prefira não jantar. Não há um alimento que se você deixar de comer a noite ira fazer você engordar, tudo depende do equilíbrio alimentar ao longo do dia e também de não exagerar na refeição da noite.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
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