Tive experiências más com a pessoa e na sua presença sinto me ansiosa mesmo quando não ocorre discussões, mas são frequentes. como evitar ? Respostas dos nossos especialistas

assumo que as experiências más que você fez com a pessoa são estas: você se sentiu mal nas discussões com ela. Infelizmente, você nos diz nada sobre estas experiências. Se a pessoa tem poder em você e se comporta mal, ai não seria uma pergunta psicológica mas fisiológica: evitar a pessoa.Aparentemente, você não quer ou não pode evitar a pessoa. O quê você quer evitar e não sabe como? Se sentir ansiosa?Esta pergunta seria bastante desafiante. Neste caso, parece que você sofre de uma autoestima insuficiente para encarar a pessoa.Para trabalhar a sua autoestima você vai ter que dialogar com um profissional sobre a sua infância, por exemplo uma educação autoritária, um abandono emocional, um abuso físico ou verbal, ...Tal profissional seria um psicoterapeuta com metodologia virada para as emoções. São estes principalmente os psicoterapeutas humanistas e os psicanalistas. Não vai adiantar a psicoterapia comportamental, pois ela não é suficientemente "profunda" ou seja, não lhe permite re-digerir o seu passado emocional.

Pode resolver encontrando as causas da ansiedade e do nervosismo diante dessa pessoa. O problema não é a pessoa mas o que ela aciosa dentro de ti. Não vejo outro caminho senão, fazer Psicoterapia.

Pela experiência negativa pode ter ficado alguma memória ruim e negativa ou até mesmo um trauma sobre o tema.

Busque sessões com um psicólogo para:
- investigar o que você tem;
- entender e dar um diagnóstico;
- tratar e orientar para cura e bem estar.
Ajudar também na construção de novos caminhos de fortalecimento emocional para a cura e bem estar. Ser capaz de superar problemas, criar resiliência, aumentar auto estima faz todo a diferença na qualidade de vida que se pode ter.
Aproveito para falar alguns pontos sobre ansiedade. Existem muitas causas para alguém desenvolver respostas de ansiedade. Vou falar mais sobre o tema para que você possa escolher melhores ideias para se ajudar no processo de cura. Para poder acabar e tratar a ansiedade é importante não só entender o que é, mas como isso afeta sua vida diretamente, pois os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. No geral, a ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, porém pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto.
Ansiedade dosada é boa, em excesso faz mal. Ou seja, a ansiedade em si, não é mesmo o problema, mas a intensificação dos sintomas, sim, impedindo a pessoa de viver de forma plena e segura. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. Mas esse sentimento é negativo ou paralisante, algo está errado. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos ruins, além dos emocionais que afetam a qualidade das ideias, escolhas e ações.
Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saberem lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Quem perde o foco no agora, pode ficar mais preocupado e ansioso. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. Algumas pessoas, aprendem esse comportamento, por exemplo, com os pais, sem perceber que essa não é a melhor resposta a ser dada. Quando se está com medo, também há uma resposta de ansiedade. Assim, como a impaciência e nervosismo.
O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:
- mente agitada;
- preocupação excessiva com o futuro;
- coração acelerado;
- tremor nas mãos;
- tremor nas pernas;
- tremor no corpo;
- expectativa negativa sobre algo;
- angústia e apreensão;
- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;
- cansaço excessivo;
- dificuldade de concentração;
- humor alterado;
- irritação (falta de paciência) - que pode levar a brigas e desentendimentos;
- agressividade;
- rubor;
- suor excessivo;
- tensão muscular;
- dificuldade de relaxar;
- ações compulsivas e impensadas;
- ganho ou perda de peso.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. No meu site curadalma você encontra um áudio de hipnose para uso complementar de cura da ansiedade, é um material que pode ser adquirido para atura em parceria com o tratamento feito. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!